P.K
Psychotherapie für konkrete Lösungen
Wie man sich Freund und Feind zugleich sein kann – auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz.
AUF DEN PUNKT.
Ich möchte Ihnen eine Geschichte erzählen in der es darum geht, wie man sich selbst Freund und Feind zugleich sein kann, oder konkreter, wie man aus Selbstvorwürfen und Selbstzweifeln zu mehr Selbstakzeptanz gelangen kann.
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Den Alltag meistern mal etwas anders betrachtet: Was Denken, Hosen aufhängen und Pilze miteinander zu tun haben. Hier kommt eine Liebeserklärung an das alltägliche Tun.
Drei Dinge die zunächst überhaupt nicht zusammengehören. Und doch verbindet sie etwas Geheimnisvolles miteinander: Wie hängen Hosen mit Denken und Pilze zusammen (Nein, das ist kein neues Kochrezept)?
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Die Geschichte mit dem Hammer erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit. Paul Watzlawick erzählte diese Kurzgeschichte 1983 in seinem Büchlein „The situation is hopeless, but not serious“ (auf deutsch: Anleitung zum Unglücklichsein).
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Es ist eine dieser Fragen, die wir uns immer dann stellen, wenn wir in irgend etwas unangenehmes hineingeraten sind: Wie kommen wir da wieder heraus?
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Selbstakzeptanz lernen und üben – Konkrete Schritte wie Sie sich selbst ein guter Freund sein können.
AUF DEN PUNKT
Hier folgt nun ein konkreter Stufenplan, wie Sie sich wieder selbst ein guter Freund sein können – weg von den Selbstvorwürfen und hin zu einer neutraleren Haltung, zu einer Akzeptanz Ihres Selbst.
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