Das Wort Psychotherapie geht auf die alten Griechen zurück und bedeutet wörtlich übersetzt, die „Behandlung der Seele“ (Platon). Heute versteht man darunter eher eine Diagnostik und Therapie von Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens.
Das wichtigste Ziel dieses Vorgehens ist nach meiner Erfahrung, die Wiederherstellung einer subjektiven Wirklichkeit zu bewirken, damit Sie ein erfülltes und zufriedenes Leben führen können.
Als Psychologischer Psychotherapeut für Verhaltenstherapie biete ich wissenschaftlich fundierte Psychotherapie, Beratung und Supervision in Heidelberg an.
Ich verbinde Ansätze der modernen Verhaltenstherapie mit Elementen der systemischen Therapie und Aspekten der Individualpsychologie. In Einzelsitzungen, Paargesprächen und Familienberatungen können Sie in meiner Privatpraxis für Psychotherapie klären, welche Ziele und Wege Sie zur Bewältigung Ihrer Probleme benötigen.
Außerdem biete ich Supervision für Fachkollegen und für Gruppen und Teams, die in sozialen, psychiatrischen und pädagogischen Berufskontexten arbeiten.
Psychotherapie – Das psychotherapeutische Angebot für Sie
Meine therapeutische Werkzeugkiste läßt sich auf eine ganze Reihe von emotionalen Problemfragestellungen anwenden, zum Beispiel wenn
- größere Veränderungen anstehen und uns überfordern
- Umbrüche und Schicksalsschläge nicht um Erlaubnis fragen und uns ganz vereinnahmen
- Selbstzweifel und Gefühle von Sinnlosigkeit großen Raum in unserem Leben ausfüllen
- Langeweile und Überdruss den eigenen Lebensfluss hemmen
- wir uns fragen, wie wir aus dem Hamsterrad aussteigen können
- uns die negativen Selbstbilder daran hindern, ein zufriedenes Leben zu führen.
Als Psychologischer Psychotherapeut besitze ich langjährige Erfahrungen in diesen Problembereichen. Meine Spezialität ist die Wortmaschine in unserem Kopf genauer unter die Lupe zu nehmen. Sprache und Denken haben einen enormen Einfluß auf unsere Überzeugungen und unser Handeln. Wie und wozu macht sie das, dass dieser nicht endend wollende Strom von Gedanken in unserem Gehirn, uns das Leben so schwer macht. Wir müssen ja nicht alles glauben, was wir so (über uns) denken. Wir können das Denken kritisch hinterfragen und neue Wege einschlagen.
Probleme die uns hindern ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen
Was sind die häufigsten Probleme, die uns Menschen hindern, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen:
DEPRESSION | ÄNGSTE | EINSAMKEIT | BEZIEHUNGSSCHWIERIGKEITEN | GERINGES SELBSTWERTGEFÜHL | SCHAM | PROBLEME MIT WUT UND ZORN | ZWANGSSTÖRUNGEN | SCHLAFPROBLEME | TRAUMA | STRESS | SCHMERZLICHE VERLUSTE | PROKRASTINATION | MOTIVATIONALE PROBLEME |
Den Alltag meistern – ganz konkret
In einer sich ständig verändernden Welt brauchen wir, mehr denn je, eine klare Orientierungshilfe, eine genaue Standortbestimmung und einen zuverlässigen Kompass, um unseren Alltag besser zu meistern und unsere Ziele leichter erreichen zu können.
Den Standort mithilfe persönlicher Werthaltungen bestimmen.
Die Orientierung verbessern durch Psychologische Flexibilität .
Die Ziele durch konkretes Aufgabenhandeln erleben und erfahren.
Ich verwende sowohl Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz-Commitment-Therapie ACT) als auch Methoden des Systemischen Therapie.
Im Blog finden Sie Informationen und Anregungen wie man „kleine Schritte“ konkret im Alltag umsetzen kann.